好睡眠365ios版是一款不通过药物帮助改善睡眠的医疗软件，专为广大轻度、重度失眠人群打造，好睡眠365ios版通过认知行为疗法，接住互联网和移动载体，有效地帮助患者改善睡眠，失眠的朋友不要错过了，赶紧下载体验吧!

好睡眠365ios版

软件特色

美国FDA首选推荐，CBT-I改善睡眠

社区话题交流，更多睡眠经验

专业放松训练，缓解焦虑抑郁

每日一课训练，全面提高睡眠

多维度深度剖析，了解失眠原因

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软件功能

睡眠质量评估：为您呈现可视化的睡眠报告，让您更了解自己的睡眠质量状况。

电话咨询：即刻电话预约(或实时)咨询失眠困惑，在线名医一对一为您解答疑虑。

康复中心：根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等。

睡眠日记：记录每日的睡眠质量，培养您的良好睡眠习惯。同时，方便医生及时了解病情，调整治疗方案。

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用户评价

这段时间工作精神压力大，无聊下载了好睡眠365，每天让我养成好的生活习惯还是不错滴

前面晚上睡不着下载下来用的，还蛮不错的，以为是能监测晚上睡觉，原来是帮助康复的，误打误撞，连续连个礼拜练习了，有问题也可以问医生蛮实用的

使用以后根据康复练习后睡眠质量明显提升，线上咨询也很方便。期待线下一对一功能赶紧出来

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相关信息

在国际上，失眠认知行为治疗(CBT-I)是慢性失眠非药物治疗的主要疗法。

CBT-I由睡眠卫生、刺激控制、睡眠限制、放松训练和认知重组组成，并且它显示出延长N2和N3以及REM睡眠期并缩短觉醒期和N1期的效果，因而改善睡眠稳态的调节。在随机对照实验中使用主观和客观的多导睡眠描记标准时，它在功效和疗效持续时间方面重复显示优于治疗慢性失眠药物。

比较CBT-I与健康教育或无治疗的随机对照试验显示，CBT-I显著改善有其它并发症状的失眠。这些症状包括慢性疼痛、关节炎、偏头痛、抑郁、创伤后精神紧张症、癌症、慢阻肺。一组对患有多发性硬化症病人的分析中发现了相似的结果。

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更新日志

3.3.0版更新内容

1、新增直播功能;

2、复诊配药处方增加“诊断结果”;

3、修复已知bug。

小编点评

一款资源丰富、简单易用的手机app

页面清新简单，适用于不同的信号，不同的分辨率屏幕！

节省手机电量

软件占用内存比较小，用起来很流畅。

夜间阅读，拒绝刺眼，舒适体验