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1、在首页中挑选课程,选择训练的目标
2、进入训练后可以查看每日任务
3、完成每日训练任务,每天坚持
4、完成训练任务,提高任务训练效果
5、任务进度一目了然,为你提供科学的训练方案
✓ 7分钟臀部训练
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